” الصحة” توضح الكمية المناسبة لتناول لحوم عيد الأضحى
ذكرت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح قبل تناول لحوم عيد الأضحى، وذلك حفاظا على الصحة العامة للأفراد .
وشددت الوزارة على ضرورة التأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله إلى درجة الاحتراق، وكذلك استبدال الملح بالقرفة والفلفل الأسود والليمون، وإضافة السلطة إلى الوجبة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، وتشعر بالشبع.
وأشارت إلى أن تناول اللحوم مرة في اليوم يكفي، لافتة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 إلى 90 جرام.
المصدر
تعليق