النمر: 5 أرقام ستكون درعاً واقياً لك باقي عمرك من الجلطات
قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب، خالد النمر، خمسة أرقام ستكون درعاً واقياً لك باقي عمرك من الجلطات.
وأضاف أن هذه الأرقام تشمل ضغط الدم أقل من 130/80، والسكر الصائم أقل من 100، والكوليسترول الضار LDL أقل من 100.
ولفت إلى أن المشي السريع 30 دقيقة خمسة أيام أسبوعياً، ومحيط الخصر أقل من 94 سم للرجل و أقل من 80 سم للمرأة.
المصدر
