نصائح احرص عليها لمفاصل صحية بعيدًا عن الخشونة
قدم محمد الحربي، استشاري جراحة العظام ، بعض النصائح لمفاصل صحية بعيدًا عن الخشونة.
وشدد، خلال حديثه في قناة السعودية، على ضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة، وتجنب زيادة الوزن.
ولفت إلى أن خسارة كيلو واحد من الوزن يخفف الضغط على المفصل 4 كيلو، وكلما زاد الوزن زادت احتمالية الإصابة بالخشونة.
المصدر
