البرتقال مع الكيوي والفراولة يعزز امتصاص فيتامين سي
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
ولتسهيل امتصاص هذا الفيتامين بشكل أفضل، ينصح بتناوله مع بعض الأطعمة المفيدة الأخرى، مثل الكيوي، الفراولة، البروكلي، والطماطم.
وتناول البرتقال مع هذه الأطعمة يعزز استفادة الجسم من فيتامين سي ويدعم الصحة العامة.
المصدر
تعليق