الخضيري للشباب : اتركوا الكسل والخمول والتبطح والتسدح
سلط أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري الضوء على ظاهرة الكسل والخمول بين بعض الشباب والشابات، مشيرًا إلى اعتمادهم الكبير على المصاعد والسيارات حتى عند الذهاب إلى أماكن قريبة مثل المساجد، واعتمادهم على الآخرين في التنقل والنزهات.
نصائح لتعزيز اللياقة والنشاط البدني في الحياة اليومية
وأوضح الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن الحركة اليومية المنتظمة والمشي من أهم العوامل للحفاظ على صحة القلب والجسم واللياقة البدنية، موصيًا بالمشي بما لا يقل عن عشرة آلاف خطوة يوميًا، واستخدام السلالم بدل المصعد، مؤكدًا أن صعود ونزول الدرج رياضة صحية مثبتة علميًا.
وأضاف أن ترك الكسل والخمول واعتماد المشي والنشاط البدني المعتدل يساعد على تعزيز الصحة العامة، مؤكّدًا على أهمية إيقاف السيارة في مواقف أبعد لكسب فرصة المشي، والحركة اليومية البسيطة لها أثر كبير على اللياقة والنشاط البدني.
المصدر
